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Ich habe meinen Trainingsplan umgestellt und habe einen sooo krassen Muskelkater wie seit langem nicht mehr 😳
Ich habe in allen Übungen mein Gewicht um 10kg gesteigert und mir Trainingsinspirationen bei @lisadelpiero und @ashleigh_jordan geholt 😍
Was für Übungen sind für euch ein Muss?

Für mich sind es:
– Squats
– Hip Thrusts
– Deadlifts
– Lunges
& Kable Kickbacks 💪🏼💦

Save it to support me!😍

I’ve changed my training plan and my muscles are so sore 😳
I increased my weight by 10kg in all the exercises and got training inspiration from @lisadelpiero and @ashleigh_jordan 😍
Which exercises are a must for you?

Save it to support me!😍

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